سالم زيبا

فلفل دلمه‌اي شيرين‌تر از فلفل خوشه‌اي است كه شايد يكي از دلايل محبوب‎‌تر بودنش همين باشد. فلفل دلمه‌اي‌ها زرد، قرمز و نارنجي هستند. فلفل دلمه‌اي قرمز بيشترين مواد مغذي را دارد ولي در مجموع همه آنها براي سلامتي مفيد هستند. در حال حاضر ۱۰ خاصيت براي فلفل دلمه اي از نظر علمي ثابت شده است كه در اين مطلب به آنها و همه نكات مهم ديگر مي پردازيم.

۱۰ مزيت ثابت شده علمي

۱-سلامت چشم: فلفل دلمه اي حاوي ۳۰ نوع كاروتينيد مختلف مثل آلفا-كاروتينيد، بتا-كاروتينيد و لوتئين است. كاروتينيدها عامل اصلي رنگ قرمز، زرد و يا نارنجي در بسياري از ميوه‌ها و سبزيجات هستند. محققان كشف كرده‌اند بخاطر اينكه فلفل دلمه‌اي در جذب نور آبي واردشده به چشم موثر است مي‌تواند به سلامت چشم كمك كند.

۲- پيش‌گيري از سرطان: كاروتينيدها همچنين خواص آنتي اكسيداني دارند كه براي پيشگيري انواع سرطان‌ها مفيد است. كاروتينيدها ريشه‌هاي آزاد را كه اتم‌هاي اكسيژني مخرب سلول هستند و باديگر سلول‌ها واكنش مي‌دهند را غيرفعال مي‌كنند. فلفل دلمه رسيده حاوي بيشترين مقدار كاروتينيد است. همچنين حاوي سولفور هستند كه از سرطان پيشگيري مي‌كند.

۳- تقويت سيستم ايمني بدن: فلفل دلمه رسيده سرشار از ويتامين c است. يك فنجان فلفل دلمه قطعه‌قطعه‌شده ۱۵۷ درصد از ويتامين c روزانه موردنياز را در اختيارتان قرار داده و باعث سلامتي شما مي‌شود.

۴- سرحال آوردن: اگر احساس ناخوشايندي داريد، مصرف ويتامين B6 را افزايش دهيد. B6 موجود در فلفل دلمه‌اي به مغز شما در توليد سروتونين و نورپينفرين كمك مي‌كند، اين ماده شيميايي به سرحال بودن شما كمك مي‌كنند

۵- كمك به خوابيدن: ويتامين B6 موجود در فلفل دلمه به توليد ملاتونين كمك مي‌كند كه به بدن شما براي تنظيم ساعت خواب كمك مي‌كند.

ادامه مطلب لينك زير:

مضرات، طبع و خواص فلفل دلمه اي، نحوه مصرف اصولي و نكات ديگر

اين مقاله بر روي ملانوما هايي كه پوست را تحت تاثير قرار مي دهند، تمركز كرده است. ملانوماي كه روي پوست تاثير مي گذارد به چهار نوع مختلف تقسيم مي شود كه اين تقسيم بندي بر اساس چگونگي ظاهر شدن، ضخامت و نحوه گسترش آنها مي باشد.

ملانوما (ملانوسيت) چيست؟

• ملانوما نوعي سرطان پوست است كه از سلول هاي پوستي كه مسئول رنگ پوست است منشاء مي
• ملانوما در بزرگسالان يا كودكان رخ مي دهد و در موارد نادري حتي ممكن است در هنگام تولد نيز ايجاد شود (ملانوماي مادرزادي)
• به طور معمول، ملانوما ها در نواحي از پوست كه بيشتر در معرض نور خورشيد قرار دارند بوجود مي آيد
• ملانوما ممكن است در نواحي پوستي كه در معرض نور خورشيد قرار نگرفته است نيز ايجاد شود
• مي تواند در سيستم عصبي، چشم، داخل بيني، دهان، معقد و همچنين دستگاه تناسلي (مجراي ادرار و واژن) نيز رخ دهد.

ادامه مطلب لينك زير:

ملانوما چيست؟ علايم، علت، روشهاي جديد درمان و تصاوير

۴ نوع كيست كليه وجود دارد كه رايج ترين آنها همين كيست ساده كليوي مي باشد. ساير بيماري هاي كيست كليه به دليل حساسيت بسيار بالا و بي تاثير بودن داروها، قطعا بايد زير نظر پزشك درمان شوند كه عمدتا هم نياز به جراحي خواهد بود. در اين مطلب با كمك تحقيقات جديد پزشكي شما را با روشهاي جديد درمان، قرص ها و همه نكات مهم كيست كليوي ساده آشنا مي كنيم.

لينك هاي بسيار مفيد

• چه غذاها و خوراكي هايي براي كليه مضر هستند؟ (تحقيقات جديد)
• علايم سنگ كليه، علل، جديدترين روشهاي درمان و زمان مراجعه به پزشك
• ۴ تا از بهترين و جديدترين قرص هاي دفع سنگ كليه با كمترين عوارض
• براي درمان سريع عفونت كليه، چه بخوريم و چه نخوريم؟ (تحقيقات جديد)
• كيست كليه ساده، روشهاي جديد درمان، قرص ها و تمام نكات مهم
• پيوند كليه، روند انجام، هزينه، مراكز برتر و همه نكات مهم كه بايد بدانيد
• ۷ روش طرز استفاده از سركه سيب براي درمان سنگ كليه (كاملا موثر)
• سنگ كليه، پاسخ به ۱۰ سوال رايج بيماران توسط فوق تخصص

كليه چيست و كار آن چيست؟

• كليه‌ها دو عضو لوبيا شكل هستند كه هر مدام اندازه مشت دست هر فرد هستند
• در پايين بدن و زير قفسه سينه قرار دارند
• روزانه، دوكليه حدود ۲۰۰ كوارت خون را فيلتر (تصفيه) مي‌كنند و حدود ۱ يا ۲ كوارت ادرار توليد مي‌كنند كه ادرار حاوي آب و مواد اضافي درون بدن است
• ادرار از طريق لوله‌هايي به نام حالب به كيسه مثانه منتقل ميشود. اين كيسه ادرار را ذخيره و سپس دفع مي‌كند

انواع بيماري‌هاي كيست كليوي

۴ نوع بيماري ناشي از كيست كليوي وجود دارد:

۱-بيماري كيست كليوي ساده: دليل مشخصي ندارد و نيازي به جراحي نمي باشد. كيست به صورت يك تا ۳ عدد در قسمت هاي بيروني كليه رشد مي كند و در بسياري مواقع با يك جراحي سرپايي ساده قابل درمان است. نمونه آن تصوير اول مطلب است.

ادامه مطلب لينك زير:

كيست كليه ساده، روشهاي جديد درمان، قرص ها و تمام نكات مهم

آيا تا به حال اسپري تاخيري خريداري كرده ايد يا به امتحان آن فكر كرده ايد؟ اگر چنين باشد، ممكن است چند سوال در مورد استفاده از آن داشته باشيد. در اين مطلب از چند متخصص پزشكي در اين زمينه كمك گرفته ايم تا بهترين روش استفاده از اين اسپري ها را به شما آموزش دهيم.

همه اسپري ها يكسان نيستند

• اسپري ها و كرم ها تاخيري به يك شيوه يكسان كار نمي كنند
• پس بايد دستورالعمل هاي آنها را در جعبه يا در وب سايت سازنده بررسي كنيد
• در بعضي موارد، همه اسپري ها دستورالعمل و يا وب سايت اختصاصي ندارند
• بهتر است از برند هاي تجاري كه يك تيم متخصص در پشت آنها وجود داشته باشد استفاده كنيم

يك روش استاندارد براي اعمال اسپري تاخيري

در زير به سوالات كليدي بر اساس تجربه شخصي همراه با اطلاعات ارائه شده توسط چهار شركت بزرگ پرومشنت، استيود ۱۰۰، سوپردراگون و آدام اند اوي پاسخ داده شده است كه اين اطلاعات تقريبا براي همه اسپري هاي تاخيري صدق مي كند. اكثر اسپري هاي ليدوكائين و بنزوكائين به نحوي مشابه عمل مي كنند. به چهار مورد در اين مقاله اشاره مي كنم:

۱- آهسته شروع كنيد

من ترجيح مي دهم فقط با يك بار اسپري كردن شروع كنم، بنابراين مي توانيد بررسي كنيد كه آيا پوست مواد تشكيل دهنده را تحمل مي كند يا خير. پوست اكثر مردم آنها را خوب تحمل مي كنند، اما به نظر من اگر قصد زدن اسپري به آلت تناسلي خود را داريد، بايد محتاط باشيد و اگر متوجه شديد كه فقط يك يا دو بار اسپري براي شما كافي است، از محصول ميتوانيد استفاده بيشتري بكنيد و در پولتان صرفه جويي كنيد. به عنوان مثال ۴ اسپري از ۴ شركت مختلف:

ادامه مطلب لينك زير:

محل زدن اسپري تاخيري براي مردان و روش اصولي استفاده براي بيشترين اثر

در اين مطلب با كمك ۲ متخصص از دو مجله معتبر پزشكي در آمريكا، شما را بطور كامل با مهمترين علل درد پهلوي سمت راست آشنا مي كنيم. دقت كنيد كه اين نوع درد در زنان و مردان علل يكساني دارد.

سوالات مهم كه بايد از خود بپرسيد

يك دقيقه زمان صرف كنيد و نشانه هاي بيماريتان را بيابيد: دكتر ميا فاينكلستون از Live health online ميگويد علت درد پهلوي سمت راست اغلب نامفهوم است و اطلاعات دقيق تر باعث ميشود تا راه درمان آنرا پيدا كنيد.

• چه مدت است كه درد داريد؟
• از چه زماني شروع شد؟
• آيا درد به صورت مداوم است و يا گاهي درد ميكند و گاهي درد نميكند؟
• آيا از شدت درد از خواب بيدار ميشويد؟ ميزان درد چقدر است؟
• آيا زماني كه كار ميكنيد درد بدتر ميشود؟
• آيا ميتوانيد باد معده خود را خالي كنيد؟
• چه چيزي حال شمارا بهتر ميكند؟

هنگامي كه جواب تمام اين سوال ها را پيدا كرديد كارهايي كه دردتان را بدتر ميكند انجام ندهيد و توصيه هاي اين مطلب را اجرا كنيد.

علت هاي رايج درد پهلوي سمت راست

آناتومي بدن انسان بسيار پيچيده است و درد پهلوي سمت راست علت هاي زيادي دارد كه برخي از آنها ميتوانند خطرناك باشند از جمله اين موارد ميتوان به مشكلاتي در قسمت هاي معده و روده، تناسلي، مجاري ادراري و مسائلي از اين قبيل اشاره كرد؛ بنابراين داشتن آمادگي درباره تمام اتفاقات پيش رو ميتواند موثر باشد.

۱-دليل آن ميتواند باد معده باشد

معده در قسمت فوقاني سوراخ ناف قرار دارد؛ بنابراين اكثر درد هاي مربوط به باد معده در مركز و يا سمت چپ شكم و در برخي موارد در سمت راست قرار دارند. اين سوالات را از خود بپرسيد:

• به تازگي برنامه غذايي خود را عوض كرده ايد؟
• آيا اخيرا غذا هاي باد دار از قبيل سبزيجات چليپايي (كلم بروكلي، گل كلم) و يا حبوبات مصرف كرده ايد؟

باد معده به مرور زمان از بين ميرود اما براي ازبين بردن آن پياده روي گزينه خوبي است.

ادامه مطلب لينك زير:

مهمترين علت هاي درد پهلوي سمت راست چيست؟ (از نگاه متخصص)

در اين مطلب با كمك مجلات معتبر پزشكي از سرتاسر دنيا، شما را با قطره فلوكورت، نحوه استفاده و دوز مصرف و همه نكات ضروري ديگر آن آشنا مي كنيم.

قطره فلوكورت(فلورومتولون) چيست؟

• فلوكورت براي درمان بيماريهاي چشمي خاص كه ناشي از التهاب و صدمه است استفاده ميشود
• فلورومتولون به گروهي از داروها بنام كورتيكواستروئيدها تعلق دارد
• اين دارو با كاهش التهاب موجب كاهش التهاب چشم ميشود
• قطره فلوكورت يك داروي تجويزي است. اين دارو بصورت قطره و پمادچشمي موجود است
• فلوكورت بصورت عمومي موجود نيست و تنها تحت نامهاي تجاري FML, FML Forte و Flarex موجود است

عوارض جانبي فلورومتولون

عوارض جانبي شايع

• افزايش فشار چشمها
• واكنشهاي آلرژيك
• سوزش و خارش چشمها
• قرمزي پلكها
• ورم چشم يا پلكها
• ترشحات چشم
• دانه هاي پوستي
• تغيير در چشايي
• درد چشم
• تاري ديد

اگر اين عوارض خفيف باشند، در عرض چند روز يا چند هفته از بين ميروند. اگر شديد و طولاني شدند به پزشك مراجعه كنيد.

ادامه مطلب لينك زير:

قطره فلوكورت، طرز استفاده اصولي، هشدارها و همه نكات مهم ديگر

در اين مطلب با كمك چندين مجله معتبر پزشكي از سرتاسر دنيا، شما را با علائم، انواع، واكسن ها و همه نكات ضروري ديگر بيماري مننژيت (يا سرسام يا آماس سر) آشنا مي كنيم. اين بيماري در همه سنين رخ مي دهد.

مننژيت چيست؟

• مننژيت التهاب مننژها، غشاهايي كه مغز و نخاع را پوشش مي دهند
• افراد در هر سني ممكن است مبتلا به مننژيت شوند
• اما در ميان افرادي كه به صورت گروهي زندگي مي كنند، نوجوانان، دانشجويان و دانش آموزان مدرسه شبانه روزي كه بيشتر در معرض خطر ابتلا به عفونت هستند به راحتي گسترش مي يابد.
• بيماري هاي عفوني مانند باكتري يا ويروس ها، قارچ يا انگل مي تواند باعث مننژيت شود. بعضي از موارد مننژيت مي تواند منشاء غير عفوني داشته باشد.
• درمان بستگي به شناسايي علت اصلي دارد. اگر باكتري باعث عفونت شود، آنتي بيوتيك تجويز مي شوند.
• مننژيت مي تواند تهديد كننده زندگي باشد. هر فردي كه علائم مننژيت را تجربه مي كند بايد بلافاصله به پزشك مراجعه كند.

ادامه مطلب لينك زير:

مننژيت چيست؟ انواع، علائم كودكان و بزرگسالان، واكسن ها و نكات مهم

در اين مطلب با كمك جديدترين تحقيقات پزشكي از مجلات معتبر دنيا، شما را با فوايد عسل، عوارض جانبي، تاثير بر معده، پوست و هر نكته ضروري ديگري كه نياز داريد آشنا مي كنيم. دقت كنيد كه در اين مطلب فقط خواص ثابت شده وعلمي عسل را به شما معرفي مي كنيم و نظر شخصي خود را دخيل نخواهيم كرد.

كاربردهاي جالب عسل

جديدترين و بهترين روش درمان عفونت واژن با عسل (قطعي)

آيا خوردن عسل در بارداري مضر است؟ نتايج جديدترين تحقيقات روز دنيا

۳ تا از جديدترين روش هاي درمان فوري جوش صورت با عسل (كاملا موثر)

بهترين و جديدترين روش درمان سرفه با عسل (سريع و كاملا موثر)

خواص عسل، مضرات، تاثير بر معده و پوست و نكات مهم ديگر (تحقيقات جديد)

مسموميت غذايي، درمان خانگي با عسل، بهترين قرص ها و نكات مهم

خواص مخلوط زردچوبه و عسل، نحوه تهيه و بهترين زمان مصرف آن

جديدترين و اصولي ترين روش درمان شقاق مقعدي با عسل، روغن زيتون و مواد ديگر

موم عسل چه خواصي دارد؟ چطور و كي آن را مصرف كنيم؟ (تحقيقات جديد)

۱-مفيد در كنترل وزن

عسل باعث چربي سوزي در بدن حتي در هنگام خواب مي‌شود. عسل از بهترين غذاها براي كاهش وزن است. پزشكان توصيه مي‌كنند قبل از خواب يك قاشق عسل مصرف كنيد. همچنين مي‌توانيد درهنگام صبح عسل را با مقداري آب گرم مصرف كنيد. اين كار باعث بهبود متابوليسم مي‌شود كه به كاهش سريعتر وزن كمك مي‌كند.

۲- تقويت سيستم ايمني بدن

عسل براي درمان گلودرد بسيار موثر است. خاصيت آنتي اكسيداني و آنتي باكتريال عسل به جلوگيري از عفونت‌هاي ناشي از ويروس‌ها، قارچ‌ها و باكتري‌ها كمك مي‌كند. پزشكان معتقدند عسل گندم سياه داراي بيشترين آنتي اكسيدان است و براي تقويت سيستم ايمني بدن بسيار مفيد است به همين دليل عسل يكي از بهارين غذاها براي تقويت سيستم ايمني بدن محسوب مي‌شود. مصرف عسل اول صبح و قبل از صبحانه به منظور دريافت مقادير زيادي از انرژي توصيه مي‌شود.

ادامه مطلب لينك زير:

خواص عسل، مضرات، تاثير بر معده و پوست و نكات مهم ديگر (تحقيقات جديد)

سيستم ايمني بدن شما ضعيف مي‌شود؛ و همچنين بخاطر حاملگي نمي‌توانيد تمام داروها را مصرف كنيد. هنگاميكه سيستم ايمني بدن با سرعت كمتري فعاليت كند، رشد جنين شما بصورت حفاظت‌شده انجام خواهدشد و بدن شما با جنين بعنوان يك عضو بيگانه مبارزه نمي‌كند. نكته منفي قضيه اينست كه بدن شما نمي تواند از خود در برابر سرماخوردگي محافظت كند و اين منجر به آبريزش بيني و سرفه كردن و گلودرد مي‌شود. در اين مطلب با كمك چند متخصص در اين زمينه شما را با بهترين روش درمان سرماخوردگي در بارداري آشنا مي كنيم.

خوشبختانه سرماخوردگي هرچقدر هم شديد باشد جنين شما را تهديد نمي‌كند. در حقيقت، دهانه رحم، فرزند را از ويروس سرماخوردگي در امان نگه مي‌دارد. بهترين راه درمان سرماخوردگي استراحت كردن، خوردن مايعات و صبور بودن است، البته با پزشك خود در تماس باشيد و تمام نشانه‌هاي سرماخورگي كه در شما وجود دارد را با او مطرح كنيد. دليل اصلي سرماخوردگي ويروس‌هاي هستند كه نام آنها رينوويروس است و به راحتي از فردي به فرد ديگر قابل انتقال است. بيش از ۲۰۰ نوع ويروس سرما خوردگي وجود دارد.

نشانه‌هاي سرماخوردگي در دوران بارداري

سرما خوردگي با سوزش و درد گلو آغاز مي‌شود و پس از يك يا دو روز نشانه‌هاي زير در شما ظاهر مي‌گردد:

• آبريزش بيني
• عطسه زياد
• خستگي
• سرفه خشك كه در انتهاي سرماخوردگي ظاهر مي‌شود و يك هفته پس از ديگر علايم ظاهر ميشود
• تب كردن (معمولا خفيف)

ادامه مطلب لينك زير:

روش بدون ضرر درمان سرماخوردگي در بارداري، پيشگيري و نكات ديگر

ريحان داراي فوائد زيادي براي سلامتي است كه شامل سلامتي مغز، درمان ورم مفاصل، درمان استرس، كاهش رشد پيري، حمايت از سلامت استخوان ها، درمان صرع و كمك به سوخت و ساز بدن است. از ديگر مزايا و فوائد اين گياه مي توان به تسكين سندرم پيش از قاعدگي، تامين انرژي، پيشگيري از سرطان و مراقبت از سلامت چشم ها اشاره كرد. در اين مطلب با كمك جديدترين تحقيقات پزشكي دنيا از چندين مجله معتبر، شما را به صورت علمي با فوايد، عوارض، طرز استفاده و همه نكات مهم ديگر ريحان آشنا مي كنيم.

ريحان چيست؟

• ريحان يك گياه خوشمزه و خوردني است كه به خانواده نعناع، اسطوخودوس و مريم گلي تعلق دارد
• تقريبا هيچ تفاوتي بين خواص ريحان سبز و بنفش وجود ندارد. گفته مي شود ريحان بنفش ضد سرطان است ولي از نظر علمي ثابت نشده است
• ريحان داراي نام هاي فراوان و متنوعي در گياه شناسي است. نام علمي اين گياه Ocimum basilium است. منشأ آن منطقه هونان چين است
• ريحان گياهي است كه مي توان به راحتي آن را در خانه پرورش داد چون به نور خورشيد زيادي نياز ندارد. همين دليل باعث شده است كه مردم در سرتاسر دنيا اين گياه را در خانه هاي خود پرورش داده و از آن استفاده كنند.
• در گذشته هاي دور تصور بر اين بود كه اين گياه باعث تقويت روحيه مردم در حين روزه گرفتن مي شود
• يوناني ها آن را نماد عزا و عزاداري مي دانستند
• هندوها معتقد بودند كه ريحان گياهي است كه  در زندگي پس از مرگ از انسان محافظت مي كند
• اين گياه در كرت براي دفع شيطان و به عنوان راهي براي تشخيص پاكدامني زنان مورد استفاده قرار مي گرفت

• اين گياه حاوي مواد شيميايي ويژه اي است كه حشرات آن ها را دوست ندارند (بر انسان تاثيري ندارند)
• انواع مختلف اين گياه، بوي متفاوتي دارند. هر كدام از اين رقم ها داراي اسانس ها و روغن هاي متفاوتي هستند. به عنوان مثال هر كدام مي توانند بو و عصاره ليمو، ميخك، كافور و يا شيرين بيان بدهند
• در چين، يك نام تايلندي براي ريحان به معناي “برنده شدن ” در نظر مي گيرند كه حتي براي طلا استفاده نمي شود.

انواع ريحان

اگر از علاقه مندان به ريحان هستيد، مي توانيد از ۵۰ تا ۱۵۰ گونه مختلف ريحاني كه وجود دارد، امتحان كنيد. در اينجا به محبوب ترين ها اشاره مي كنيم:

ادامه مطلب لينك زير:

خواص و مضرات ريحان سبز و بنفش، نحوه مصرف و نكات مهم ديگر